野菜食べすぎですって怒られたことがありますか？
「身体は食事（ごはん）があってこそ」
（糖質ダイエットとは逆の道をいきます）
細道の奥に行き始めて1ヶ月。
とは言っても…タイ語が毎日あったのでなかなか日程が合わず、エクササイズにはほぼ行けてない。
しかし、アナライズというのを受けて、食事面の見直しについて先生から指導を受ける。
これがクセモノ！！！！
まず4～7日間、普段の食事を写真に撮って見せて、と。
最初に「ビール飲むからご飯食べない」を怒られたので、見せる写真は意識してご飯も食べるようにした。
さらに、朝ごはんも普段ほとんど食べないのに、頑張って食べたのにー。
（朝は身体が起きてないから食べなくても大丈夫らしい）
見せる前から、先生にはバレバレだった。
明らかに食べ過ぎです。
最初の1週間で3キロ近く体重が増えてしまった私。
それを報告すると、「ごはんだけ増やしたんでしょう」
あ・・・・
（さらにバレないだろうとビールも飲んじゃってた）
明らかに、カロリーオーバーでした！！
今まで保っていた体重に、ご飯食べなきゃってご飯だけ増やしたし！！（体重が増えやすい時期だったということもある）
まあ、体重の増減は先生にとってはどうでもいい話で、なぜなら体重というのは一日の中で2kgくらい変動があるから。
その後、改善した（つもりの）写真をLINEで送らせていただくと、その度に丁寧に「おかずが多すぎです」との返事 笑
うそでしょーーって感じです。だって、決してそんなに多くない。
これで、春雨サラダが要らないですって。
ジンロー？マジ？
春雨サラダ全部1人で食べたんですか？
（これが少しだったら大丈夫みたい）
「野菜を食べ過ぎです。食物繊維取りすぎです。我々は草食動物じゃないんだから、こんなに野菜を消化できません！だから下っ腹が出るんです」
えーーーーー！！
・・・・でも、納得。。（かなり）
私のポッコリおなかは消化しきれない野菜のせい。
これで、ずいぶん良くなったと褒められた！
ごはん6：肉魚2：野菜2のバランスが大事だそうです。
先生のおっしゃる理想の食事はコレ
わーお
少な〜って思っても食べたら満腹になるヤツですな、これ。
ごはんを一日でも抜くと筋肉&代謝量がかなり減るそうです。
ファスティングのことは絶対にヒミツだわ。
先日、久々に細道に行きましたら…
全然出来ないの。足腰が弱すぎる。
帰りの階段の足ガクガクがひどい、翌日の筋肉痛がヒドイ！！！！
初回を思い出しました。（初回に戻ってる💦）
これからは週イチは必ず。そして食事…
難しい！
けど、ほんとに食事を変えないと絶対に痩せないらしい。
おかずが多すぎるらしい。
ま、おかずを減らすと夕食準備も楽です。
意外に子供たちは「おなかいっぱーい！ごちそうさま〜」って言います。
旦那サンに理解してもらうことが難しいかなあ。
あ、土曜日の細道には男性もたくさんいました！
うちの旦那サンも長女も連れていきたいくらいだわ…
