バンコクがロックダウンになった頃 いろんな施設が試行錯誤で色々売り出していた。 そのうちの一つ、オアシススパのバウチャー 500バーツ購入で2,000バーツ分の施術が受けられるというもの。 確か6月に購入して12月末まで使えるというやつ。 とりあえず絶対…

在住者プロモーションでコランブティックスパが超お得だと聞いて、本帰国前に行っておきたいシリーズで行ってきた。 通常5,600バーツが1,400バーツ！？ シロダーラとは? インド・スリランカ発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダにおいて、頭を意味するシロ…

ちょうど1年ほど前に、三女のヘアドネーションをした。 http://tomo-snowy.hatenablog.com/entry/2019/11/20/131325 腰まであったのを31センチのドネーションしたのだ。 今回、長女が頑張って伸ばしていた。 でももう身長も大きいし、髪の量も多いし大変(笑)…

痛みと共に終わった1回目のチネイザンから1週間あけずに2回目を受けてきた。 前回は興奮のままに痛いしか書いてなかった（笑） 翌日、揉み返しっていうか筋肉痛っていうか、とにかくお腹が痛くて、あ、押された痛みね、内臓や腸が痛いわけでは決してない。 …

先日チェンマイに行ったときにチネイザンという腸マッサージ?（という言葉では表せないかも…）を受けたかったがコロナの影響で今はやってないと残念な結果だった。 それを友達に話したら、バンコクでも出来るよー そうなの！？ 行こうよ！ で、探してくれた…

日焼け止めクリームは何を使っていますか？ 我が家はずっとニベアのを日本で調達していた。 ボトルやら詰め替えやら、遊びに来てくれる人に頼んだり。 とうとうラスト一個なんだよね… 今は外に出る日が少ないので減らないけどね。 そこで、タイで買えるサン…

家で運動何してますか? 日本人学校のオンライン授業、小学校低学年は体育が多いとか うちでもバンコックン体操、覚えるほど踊るよね。 踊りじゃないか。 夫がいる日は夕方のバドミントン そして最近の日課は https://youtu.be/FhWj1GUcdUM たけまりさんのハ…

ホントだったら今ごろ日本に到着してた… （諦めてるのについ言っちゃう） やっぱり何してても気分が晴れないので、三姉妹にネイルさせてあげようと、行ってきました! お友達イチオシの トンローのnatunche fifty fifthのすぐ近く。 この KIDSネイルの設定が…

とうとうこの日が来てしまったな… ほっこりちゃんが日本に向けて旅立って行ってしまいます。 本帰国前にしたいことシリーズ（全然書ききれてない、書く気力がない、そのうち・・・） いっぱい最後の駆け抜けを一緒にしたり見守ったりしてきたんだけど、実は…

ガイドブックや姉調べでチェンマイでは『モリンガオイル』という良いものがあるらしい 。 インドのアーユルヴェーダでも使用されているという植物『モリンガ』 クレオパトラも愛用したと言われるモリンガオイル めちゃくちゃ良さそうー❤ （単純） ちょいと調…

我が家は身体洗いにマダムヘンの石鹸を愛用している。 なくなったら苦情が来るので常備しているほど。 香りが好きー泡立ちも好きー マダムヘンのショップがあるんですね。 （ここはヤワラーのチャイナワールドの地上階） 色んな種類ある。 お試し用にミニサ…

ずっと行きたかった 酵素風呂 ここ最近、別の友達から「行ったことある？いいよーー」ってたびたび聞くので、これまた呼ばれていると思って行ってきました。 こうゆうの誘ったらすぐ行く！って言ってくれる友達って本当にありがたい。 ameblo.jp えぇ、もち…

バンコクで三姉妹の歯列矯正に通い始めて約1年が経ちました。 tomo-snowy.hatenablog.com ↑私も愛用のタイで人気の歯磨き粉 もう少し刺激が欲しいところ。 ・嫌がりもせず毎晩付けて寝る ・数日ごとにポリデントで消毒 ・月二回の通院（習い事感覚） を続け…

ココナッツウォーター 海外のセレブなんかもこぞって飲んでるという ココナッツウォーターは100mgあたり15kcal ココナッツウォーターは糖質が低く脂肪はほぼなし ココナッツウォーターにはカリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質が豊富…

こぶみかんとは、タイやマレーシアを始めとする東南アジア原産の柑橘類の一種。 最近は日本でも栽培されている。 古くからタイ料理に欠かせないスパイスだそうです。 グリーンカレーやトムヤムクンに使われているみたい。 葉っぱが使われているのかな？あの…

先日の台湾マッサージに引き続き、タイマッサージに連れて行ってもらいました。 なんとなんと、1時間200Bという激安です！！！！ プロンポンではありえない価格。 しかし、安いだけあって、やっぱり衛生面とかちょっと不安もあるので、安心なお店に連れて行…

めちゃくちゃ痛い足つぼマッサージがあると、お友達に連れて行ってもらいました。 トンローsoi36にある徐瑞鴻診療所 BLUE DYE CAFEの隣にあります。 隣にカフェがあるけれど、時間待ちでコーヒーを飲んではいけません！ なぜなら・・・痛みが増すからだそう…

バンコクには日本人の先生がみてくれる歯医者さんがいっぱいありますね。 どこの歯医者さんがいいかとか、やっぱりまわりのお母さんの意見を聞いてみるのが一番いいかも。 WISEの見開き全部歯医者さん！ ところで… 正常な人に比べて歯の本数が足りない「先天…

細道にて 「代謝をあげることが重要。はい、代謝とはなんですか？」 「えーっと・・・汗をかくこと？？？（シドロモドロ）」 goo辞書によると・・・ たい‐しゃ【代謝】の意味出典：デジタル大辞泉（小学館）［名］(スル)１ 古いものと新しいものとが次々と入…

野菜食べすぎですって怒られたことがありますか？ 「身体は食事（ごはん）があってこそ」 （糖質ダイエットとは逆の道をいきます） 細道の奥に行き始めて1ヶ月。 とは言っても…タイ語が毎日あったのでなかなか日程が合わず、エクササイズにはほぼ行けてない…

ファスティング3日目 2日目の頭痛がウソのように問題なく過ごせました。 やや眠いくらい。 ファスティングのあとの回復食が重要だ、とどのサイトにも書いてあった。 せっかくの断食が無駄になりかねないとまで。 ファスティングで綺麗になった胃腸、腸内環境…

「極み ハーモニーライフ酵素飲料」 「タイ国カオヤイ山脈の麓に位置するハーモニーライフ農園で農薬と化学肥料を使用せずに栽培されたハーブと果物、野菜を主原料として、長期間発酵熟成された酵素飲料です」 とラベルに書いてある。 タイで作ってるんだ～ …

オーガニックショップSUSTINA ハーモニーライフ プロンポンsoi39 オーガニックレストランとデリバリーもあるんですね。 話には聞いていたけど、初めて行ってみました！ オーガニック野菜 トマトトマト！いつもトマトを探してます。 シイタケもキレイなのがあ…

バタフライピーという、インスタ映えなどで話題の・・・ バンコクのカフェでは超有名ですよね。 青いソーダや青いラテ 一度はどこかで試してみたいような、別に青い食べ物食べたくないような… （写真は撮りたい） 日本では、和名「蝶豆（ちょうまめ）」タイ…

これまた流行しましたよね、日本で… 山盛りのパクチー料理。 パクチーには抗酸化作用を持つβ-カロテンが豊富に含まれる。 また、パクチー特有の香り成分ゲラニオールには、女性ホルモンであるエストロゲンの働きを高めてホルモンバランスを正常化する効能が…

ココナッツオイルに続きまして～ Mちゃんがおススメしてくれた ライスオイル ほんとに知らないことだらけ！ くせがなくて使いやすい油です。そしてお安い。 ライスオイルは、名前に「ライス」と付くようにお米から抽出されるキャリアオイル（植物オイル）で…